“NITRO” UN LÁPIZ Y UNA RIMA…

Cristian Gabriel Espino Miles conocido como “Nitro” Mc’s rapero de la La Freestyle Master Series (FMS), nacido en Santiago de Chile el 26 de Noviembre de 1994 , inicia su carrera como rapero en su ciudad natal en la comuna de San Ramón

¡NUNCA ES TARDE PARA COMENZAR! ¡LEVÁNTATE Y ANÍMATE!

En esta Oportunidad nuestro articulo va dedicado a una de estas personas que ha decidido darle un cambio a su vida, tanto físicamente como emocionalmente, es nuestra querida amiga Rosangela Yepez Mujica quien lleva 15 años dedicada al mundo del fitness. Le realizamos una pequeña entrevista y esta nos comentó que desde muy temprana edad se dedicó al deporte, realizando distintas actividades como futbol, kickingball atletismo, pesas y por cuestión de tiempo finalizo dedicándose al fitness.

PAPAS CON BRÓCOLI Y QUESO

Sirve tus platillos favoritos con esta rica guarnición de brócoli con papa gratinados. Es súper fácil de hacer y no tendrás que pasar todo el día en la cocina.

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